BetLexicon

1. Kaj je odgovorno igranje?

Odgovorno igranje pomeni zavedanje tveganj, postavljanje jasnih meja in iskanje pomoči, ko igra preneha biti zabava. Gre za nadzor nad:

• Časom igranja: koliko časa dnevno/tedensko namenite igram.
• Denarjem: koliko denarja ste pripravljeni izgubiti.
• Čustvi: igranje ne sme nadomeščati stresa, tesnobe ali osamljenosti.

2. Kako prepoznati težave?

• Razmišljate o igrah ves čas ali čutite “materjo željo” igrati.
• Poskušate povrniti izgube z večjimi vložki (“lovljenje izgub”).
• Prekoračite vnaprej določene časovne ali denarne meje.
• Lažete prijateljem ali družini glede časa/vložkov.
• Žrtvujete odnose, delo ali študij zaradi iger.
• Ob misli na omejitev čutite tesnobo ali razdražljivost.

3. Samopremeje in orodja

• Depozitne omejitve: nastavite maksimalni znesek za vplačilo na teden/mesec.
• Časovni opomniki: uporabite vgrajene časovnike ali zunanje aplikacije (npr. Gamban, BetBlocker).
• Samoizključitev: trajna ali začasna blokada računa (24h, 7 dni, 30 dni ali več).
• Samohodnotenje: izpolnite kratki kviz (npr. South Oaks Gambling Screen) za oceno tveganja.
• Tehnologija za blokado dostopa: razširitve brskalnika ali mobilne aplikacije, ki blokirajo igralne strani.

4. Samoocenjevalni kviz

Odgovorite na naslednja vprašanja “da” ali “ne”. Če je “da” več kot 2×, razmislite o omejitvi igranja:

1. Ste kdaj pomislili, da igrate preveč?
2. Ste kdaj poskušali ne uspeti igrati, pa vam je spodletelo?
3. Ste kdaj igrali, da bi pobegnili od težav ali stresnih situacij?
4. Ste kdaj čutili potrebo po povečevanju vložkov, da bi bili istočasno vzhičeni?
5. Ste izgubili nadzor nad igranjem (čas ali denar)?

5. Nasveti za uravnavanje igranja

• Denarni dnevniki: beležite vse vplačane in izgubne zneske.
• Časovne omejitve: nastavite alarm ali aplikacijo za omejitev seje.
• Hobi in socialno: poiščite alternativo – sport, branje, druženje.
• Finančna podpora: zamolite prijatelja ali družinskega člana, da nadzoruje vaš račun.

6. Podporne organizacije

Poiščite pomoč pri teh slovenskih in mednarodnih organizacijah:

• Mladi Hazarder – svetovanje in skupinska srečanja za mlade.
• Anonimni Hazarderji Slovenije – anonimne podporne skupine.
• IKPP d.o.o. – strokovno psihološko svetovanje.
• Klinika MedTim – zdravljenje odvisnosti.
• Inštitut IPSA – preventivni programi.
• Evropska linija pomoči: +44 203 695 4696 (24/7 anonimno svetovanje).
• E-pošta podpore: [email protected] (odziv v 48 urah).

7. Mednarodna pomoč

• Gambling Therapy: www.gamblingtherapy.org (večjezična spletna podpora).
• GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – pomoč in chat.
• National Council on Problem Gambling (US): Hotline 1-800-522-4700, ncpgambling.org.

8. Pogosta vprašanja (FAQ)

Kako hitro lahko nastavim omejitve depozita?

Večina strani omogoča takojšnje nastavitve, ki stopijo v veljavo po potrditvi v 24 urah.

Kako deluje samoizključitev?

Ob aktivaciji se vaš račun blokira za izbrano obdobje; po tem obdobju lahko zahtevate ponovno aktivacijo.

Ali bom izgubil opombe ali zgodovino?

Ne, podatki o zgodovini so običajno arhivirani, a ob dostopu še vedno ne boste mogli igrati.

9. Zasebnost in varnost

Vaši podatki so zavarovani v skladu z našo Politiko zasebnosti. Uporabljamo SSL/TLS šifriranje in varnostne piškotke Cloudflare.

10. Samopomoč in apps

• Gamban: program za blokado iger na vseh napravah.
• BetBlocker: brezplačna aplikacija za blokado iger v brskalniku.
• Self-Help Tools: dnevniški pripomočki in opomniki za iskanje vzorcev.

Odgovorno igranje je ključ do zdrave in trajnostne izkušnje. Če potrebujete pomoč, ukrepajte hitro.